Se cree que los colchones firmes y de apoyo son los mejores colchones para el dolor de espalda. Los colchones viscoelásticos y de látex, por ejemplo, se ajustan a tu cuerpo, acunando los puntos de presión mientras sostienen y alinean la columna.

El tipo de colchón sugerido para las personas que duermen de lado es un colchón de espuma viscoelástica de suavidad media a suave. Durante la noche, la espuma viscoelástica se adapta a la forma del cuerpo, brindando el soporte adecuado para todo el cuerpo, en particular para la sección media y la parte inferior de la espalda.

Es importante que investigues un poco sobre los diferentes tipos de colchones para diferentes tipos de cuerpo, pesos corporales y posiciones para dormir. Las personas más pesadas prefieren los colchones más firmes, pero las espumas blandas pueden hundirse demasiado para brindar comodidad y un soporte adecuado. Los que tienen el sueño más ligero, por otro lado, pueden hundirse menos y encontrar las camas firmes incómodas, por lo que eligen alternativas de firmes suaves a medianas.