Esto es lo que ganas si te compras esa bicicleta que quieres 

Si finalmente decides comprar la bicicleta que tanto quieres, hay una serie de beneficios que puedes obtener. En primer lugar, la bicicleta te proporcionará una forma económica y ecológica de transporte. Ya no tendrás que depender de los combustibles fósiles ni preocuparte por el costo de la gasolina o el transporte público. Esto se traduce en un beneficio con impacto positivo en el medio ambiente. Al utilizar la bicicleta en lugar de un automóvil, estás reduciendo las emisiones de carbono y contribuyendo a la lucha contra el cambio climático. 

La bicicleta puede proporcionarte una sensación de libertad y aventura. También puedes explorar nuevos lugares en tu bici, ya sea en la ciudad o en la naturaleza, de una manera más íntima y cercana que en un automóvil. Puedes descubrir rutas escénicas, parques y senderos que quizás no hubieras explorado de otra manera.

Además, andar en bicicleta es una excelente manera de mantenerte en forma. Pedalear fortalece los músculos de las piernas, mejora la salud cardiovascular y ayuda a quemar calorías, lo que puede contribuir a una mejoría general en tu salud física.

Finalmente, el simple acto de andar en bicicleta puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés. El ejercicio físico libera endorfinas bien sea en bicicleta, gimnasio, running u otro deporte. Estas endorfinas son conocidas como las "hormonas de la felicidad" y puede ayudarte a sentirte más relajado y contento. 

Tipos de bicicletas que amarás conocer

Hay una amplia variedad de tipos de bicicletas diseñadas para diferentes propósitos y estilos de conducción. Aquí hay una descripción de algunos de los tipos más comunes:

1. Bicicletas de montaña (MTB). Diseñadas para terrenos off-road, tienen neumáticos gruesos, suspensiones delanteras y traseras para absorber impactos y manillares rectos para mayor control en terrenos irregulares.

2. Bicicletas de carretera. Estas bicicletas están diseñadas para velocidad y eficiencia en carreteras pavimentadas. Estas son bicis de neumáticos delgados, manillares curvos y una geometría aerodinámica para reducir la resistencia al viento.

3. Híbridas. Combina características de bicicletas de montaña y de carretera. Son versátiles y adecuadas para una variedad de terrenos y usos urbanos.

4. Bicicletas de touring. Construidas para largas distancias y cargas pesadas, tienen cuadros robustos, múltiples puntos de montaje para portaequipajes y guardabarros y neumáticos duraderos.

5. Plegables. Diseñadas para la portabilidad y la conveniencia, se pliegan fácilmente para facilitar el transporte y el almacenamiento en espacios reducidos.

6. Eléctricas (e-bikes). Equipadas con motores eléctricos que proporcionan asistencia al pedaleo, permiten viajar distancias más largas con menos esfuerzo que otras bicicletas y son ideales para viajes urbanos y de larga distancia.

7. Bicicletas de ciudad. Orientadas hacia el uso urbano, suelen tener guardabarros, portaequipajes, luces integradas y una posición de conducción erguida para mayor comodidad y visibilidad en el tráfico urbano.

8. Bicicletas de BMX. Diseñadas para acrobacias y saltos, tienen cuadros pequeños y robustos, neumáticos anchos, y manillares y pedales diseñados para maniobras extremas.

Cómo escoger la bici para tu pequeño

Cuando se trata de elegir una bicicleta para tu hijo, es importante considerar varios factores para asegurarte de que sea adecuada para su edad, tamaño y habilidad. 

Primero, asegúrate de que la bicicleta sea del tamaño correcto. Debe permitir que tu hijo alcance el suelo con los pies mientras está sentado en el sillín, con una ligera flexión en las rodillas. Además, la altura del sillín y el manillar debe ajustarse para adaptarse a su postura y comodidad.

Elige una bicicleta con ruedas estables y duraderas, preferiblemente con neumáticos anchos para mayor estabilidad y tracción. Las bicicletas con ruedas de entrenamiento pueden ser útiles para los niños que están aprendiendo a andar en bicicleta, pero asegúrate de que se puedan quitar una vez que tu hijo haya ganado confianza.

Considera el tipo de bici que se adapte mejor a las necesidades de tu hijo. Por ejemplo, las bicicletas de montaña junior son ideales para aventuras fuera de carretera, mientras que las bicicletas urbanas son más adecuadas para paseos por la ciudad. También puedes optar por una bicicleta con frenos de mano si tu hijo está listo para aprender a usarlos, lo que promueve habilidades de conducción más avanzadas.

Finalmente, involucra a tu hijo en el proceso de selección para que pueda elegir una bicicleta que le guste y se sienta emocionado de montar. Asegúrate de que sea segura y cumpla con los estándares de calidad de bicicletas antes de realizar la compra.

Enseña a montar triciclo dentro de casa: cuidados

Enseñar a montar en bicicleta dentro de casa puede ser una alternativa segura y conveniente, pero es importante tomar precauciones para evitar lesiones y daños a la propiedad.

Espacio adecuado. Elige un área espaciosa y libre de obstáculos dentro de casa, como un pasillo largo o una habitación grande. Asegúrate de que haya suficiente espacio para maniobrar la bicicleta sin problemas.

Superficie segura. Evita montar en las alfombras, piso mojado o superficies resbaladizas. Elige un piso duro y nivelado para una mejor estabilidad y tracción.

Protección. En bici, haz que tu hijo use equipo de protección como casco, rodilleras y coderas, para prevenir lesiones en caso de caídas.

Supervisión constante. Mantén una supervisión cercana mientras tu hijo practica. Estar presente te permite brindar apoyo y corrección cuando sea necesario.

Instrucción clara. Proporciona instrucciones claras y alentadoras a tu hijo mientras practica. Anímalo a mantener el equilibrio, mantener la mirada al frente y usar los frenos suavemente.

Práctica gradual. Comienza con ejercicios simples como practicar el equilibrio con los pies en el suelo y empujar la bicicleta. Luego, avanza a pedalear suavemente mientras lo sostienes para proporcionar estabilidad en la bicicleta.

Límites de velocidad. Evita que tu hijo monte a velocidades excesivas dentro de casa para prevenir accidentes.

Kit para aprender a manejar 

Preparar un kit para aprender a montar en bicicleta puede ser útil para asegurar una experiencia de aprendizaje segura y divertida. Aquí hay algunos elementos que podrías incluir en el kit:

Casco. Esencial para proteger la cabeza en caso de caídas. Asegúrate de que el casco sea del tamaño adecuado y esté correctamente ajustado.

Rodilleras y coderas. Proporcionan protección adicional para las articulaciones en caso de accidentes.

Ruedas de entrenamiento. Si tu hijo está aprendiendo, las ruedas de entrenamiento de bicicletas pueden proporcionar estabilidad adicional hasta que adquiera confianza en su equilibrio.

Bicicleta adecuada. Elige una bicicleta del tamaño correcto para tu hijo, con ruedas estables y un diseño apropiado para su edad y habilidad.

Bomba de aire. Para mantener los neumáticos inflados correctamente y garantizar un paseo suave y seguro.

Herramienta multifunción. Lleva herramientas para ajustes menores y reparaciones básicas, como apretar tornillos o ajustar el sillín.

Botella de agua. Es importante mantenerse hidratado durante la práctica, especialmente en días calurosos.

Kit de primeros auxilios. Incluye vendajes, alcohol en gel y otros suministros básicos en el kit de primeros auxilios de la bici por si ocurren pequeñas lesiones durante la práctica.

Herramientas que debes llevar para viajes en dos ruedas

Cuando te embarcas en viajes en bicicleta, es crucial llevar herramientas y equipos adecuados para hacer frente a posibles contratiempos en el camino. Aquí hay una lista de herramientas esenciales que deberías llevar contigo:

• Kit de parches y bomba de aire. Para reparar pinchazos en los neumáticos y volver a inflarlos.

• Herramienta multiusos o multiherramienta. Que incluya llaves Allen, destornilladores y otras herramientas básicas para ajustes y reparaciones menores.

• Desmontables de neumáticos. Para facilitar la extracción e instalación de los neumáticos de tu bicicleta en caso de pinchazos o cambios de llantas.

• Llave inglesa ajustable. Las llaves inglesas son útiles para apretar tuercas y pernos de diferentes tamaños.

• Lubricante para cadenas. Para mantener la cadena de la bicicleta limpia y bien lubricada durante el viaje.

• Cámara de repuesto. En caso de que no puedas reparar un pinchazo con parches, una cámara de repuesto te permitirá cambiarla rápidamente y continuar con tu viaje.

• Luces y reflectores. Para aumentar tu visibilidad y seguridad, especialmente si planeas viajar de noche o en condiciones de poca luz.

• Teléfono móvil y cargador portátil. Para estar en contacto en caso de emergencia en bici y para usar aplicaciones GPS o de seguimiento de rutas.